PRÄVENTION DURCH ACHTSAMKEIT
REALISTISCHE ZIELSETZUNGEN FINDEN UND ENTSCHEIDUNGSFREUDE ÜBEN
Prävention
Prävention ist die Hilfe zur Selbsthilfe: Hier erfahren Sie ganz individuell, was Sie für sich tun können, um Ihr Leben zu optimieren und den derzeitigen Lebenszustand zu verbessern. Ziel ist es, in Ihrem Leben wieder lebendig und beweglich zu werden und auch zu bleiben.
Sie erfahren mehr über sich selbst und lernen Ihre Stressfaktoren kennen. Durch individuelle Tips und Trainings, gelingt es Ihnen belastendende Situationen eher zu erkennen, achtsamer für sich selbst zu werden und auch in Krisensituationen handlungsfähig zu bleiben.
So können Sie auch langfristig Ihren guten und ressourcenvollen Zustand erhalten.
PRÄVENTION DURCH COACHING
REALISTISCHE ZIELSETZUNGEN FINDEN UND ENTSCHEIDUNGSFREUDE ÜBEN
Nur wer sich realistische, erreichbare Ziele setzt, kann seine Ziele erfolgreich und zeitnah erreichen. Zu hochgesetzte, nicht realistische Ziele werden oft gar nicht oder nicht vollständig erreicht. Aus dieser Situation entspringt Unzufriedenheit, Frust….
Zu hoch angesetzte Ziele führen zu Energieverlust und Demotivation.
ERFAHREN SIE INNERE KLARHEIT NACH EINEM COACHING
Prävention durch Stressquellen beseitigen
Ich arbeite in der Beratung mit Ihnen und Ihrem persönlichen STRESSTAGEBUCH
Im privaten Bereich, wie auch im Beruflichen Alltag ist es wichtig, sich auf die Suche nach Stressursachen zu machen, diese zu erkennen und Wege zu finden, wie man diese Stressoren beseitigen kann. Hier bietet das RESET-Konzept die Unterstützung durch ein Stressfinder-Tagebuch an.
Im Bereich des Arbeitsplatzes und Ihres Alltags können so mögliche Stressquellen durch die Arbeit mit dem Stresstagebuch festgehalten und analysiert werden.
Gemeinsam suchen wir nach Ihren individuellen Stressbewältigungsstrategien und Lösungen für Sie.