BURNOUT BERATUNG
RAUS AUS DER EINBAHNSTRASSE BURNOUT
In der Burnout- Beratung geht es in erster Linie darum, schnell wieder zur Ruhe und in die Entspannung zu kommen, den ersten Druck rausnehmen. WIR starten im Jetzt – Ausgangspunkt ist Ihr Ist-Zustand und Ihre Befindlichkeiten. Gemeinsam suchen wir nach ersten Lösungswegen.
Burnout was ist das?
„Ich fühle mich leer und ausgebrannt – nichts geht mehr!“
Burnout englisch für ausbrennen‘ – hier im Sinne von: Ausgebrannt – sein. Burnout Syndrom ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit.
Der Begriff Burnout wurde in den 70er Jahren durch den Psychotherapeuten Herbert Freudenberger in New York eingeführt. Er hatte bei meist hoch motivierten Beschäftigten in sozialen Berufen Symptome des Ausgebrannt-Sein- wie Müdigkeit, Überforderung und Lustlosigkeit, oft verbunden mit körperlichen Beschwerden beobachtet.
Heute ist Burnout auch in Europa ein Krankheitsbild, dass immer häufiger diagnostiziert wird. In unterschiedlichsten Quellen, gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen Burnout-Definitionsansätzen: – Es gibt keine allgemeingültige, einheitliche wissenschaftliche oder medizinisch fundierte Definition. Burnout vielleicht ein Phänomen unserer Leistungsgesellschaft, eine Folgeerscheinung des Dauerstresses in Beruf und Alltag.
Wie kann es zum Burnout kommen?
Die Ursache für Burnout scheint ein Zusammenspiel zweier Komponenten zu sein: Einerseits Arbeitsverdichtung – Erhöhung des Anforderungsprofils auf der Arbeit gepaart mit Zeitdruck – und anderseits zu kurzen, effektiv genutzten Erholungszeiten. Auch scheint der persönliche Anspruch zur Perfektion „Vollkommen sein zu müssen“ – zur Erkrankung beizutragen.
Wer kennt das nicht. Die Anforderungen im Beruf erhöhen sich. Oft wird erwartet, überall erreichbar zu sein.
Ruhe und Ungestörtsein gibt es in unserer Handygesellschaft immer weniger.
Wie macht sich Burnout bemerkbar?
Es gibt bis zu 180 verschiedene Symptome, die dem Bild des Burnouts zugeordnet werden können oder als Vorboten auftreten.
Die bekanntesten Burnout Symptome sind:
- Ermüdungserscheinungen
- Schlafstörungen
- Migräne
- Verdauungsprobleme
- Verspannungen
- Depression
- Bluthochdruck bis hin zum Herzinfakt…u.a.
Im schlimmsten Fall kommt der Burnout bei 200km/h auf der Autobahn, als plötzlicher Blackout.
